HOME>アーカイブ>詳しく知りたい、美容と健康に良い海藻類の成分

健康にも美容にもメリットの多いヌメリ成分

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フコイダンとは、昆布やワカメなどの海藻類に多く含まれるぬめり成分です。荒波にもまれながら厳しい環境の中で育つ海藻類は、たくましい生命力が芽生えてきます。フコイダンは、まさに生命力の源となる豊富な栄養成分なのです。その人気の理由として、まず抗酸化作用が高いことが挙げられます。老化を進める厄介な活性酸素を抑制する働きが、抗酸化作用です。抗酸化作用の高いフコイダンは、内臓や血管、さらに肌や髪などのアンチエイジングに欠かせない成分と言えるでしょう。次に注目されているのが、フコイダンによる高血圧や高コレステロール値の抑制です。海藻をしっかり食べることで血圧やコレステロールが下がり、高脂血症や糖尿病の予防にもつながります。さらには腸内環境を整えて便秘を解消する作用も認められています。その結果代謝が良くなるので、ダイエット効果も期待できるはずです。勿論、腸内環境が良くなればニキビなどの肌トラブルも防ぐことができます。痩身や美肌効果にもつながるので、美容に関心のある女性からも人気です。

海藻類の選び方がポイントに

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海藻類に多く含まれるフコイダンですが、海藻の種類によっても含有量が変わってきます。中にはほとんどフコイダンが含まれていない海藻もあるので、高い栄養効果を得るためには選び方に注意しなければなりません。ここでポイントは、できるだけ分解されていない多糖体の状態のものを選ぶということです。サプリメントなどでもフコイダンの含有量は異なるので、慎重に見極めて純度の高いフコイダンを摂取したいものです。また、フコイダンをたくさん摂取したいと昆布を大量に食べる人も見られます。健康には良い食材ですが、甲状腺にダメージを与えることがあるのでパセドウ病や橋本病の人は食べ過ぎには気を付けましょう。体に良いものでも、ほどほどに食べることが大切です。

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